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Bien choisir son coach / thérapeute

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aurore.naessens

💚 Je t'aide à gagner en équilibre, à incarner qui tu es
🧚‍♂️ Et à te créer le quotidien dont tu rêves
🌿 Découvre mon univers juste ici 👇

Il n'y a jamais de bons moments ! 😯 C'est faci

Il n'y a jamais de bons moments ! 😯

C'est facile de se trouver des excuses,
De laisser le rationnel prendre toute la place,
De reporter à plus tard...💀

Quand c'est une fois c'est OK.
Quand toutes les ressources ne sont pas encore présentes, c'est OK.
Quand ta sécurité est en jeu, ça peut être OK.

Toutes les situations sont différentes. 👀
Tous les ressentis sont justes. 💚

⚠️ MAIS je voulais te rappeler quelque chose d'important :
Quand tu procrastines,
Quand tu te figes à cause de peurs,
Quand tu es touchée, en réaction face à une situation
❤️ C'EST QUE C'EST IMPORTANT ! ❤️

Arrêtons de passer à côté de ce qui est important, de ce qui nous fait plaisir, envie, de nos blessures qui pointent ce qu'il y'a a guérir !

Tu es d'accord avec ça?

Combien de temps vas-tu rester en pilote automatiq

Combien de temps vas-tu rester en pilote automatique ? 🤯

Oui, c’est un peu direct, mais regardons-nous ? On se laisse happer par le fameux « métro boulot dodo », par ce qui est opérationnel, par notre téléphone, on est sans cesse dans l’urgence sans se poser la question de ce qui est vraiment important pour nous ici et maintenant !

Peut-être cela va être prendre soin d’une douleur chronique ⚡️
S’occuper de son sommeil 😴
Déposer ce qui prend de la place dans notre tête
Prendre du temps avec quelqu’un de cher...
Est-ce que ça n’est pas ça qui est prioritaire ? 🤷‍♀️

On est en vie mais pas pour toujours, apprenons à mettre de la conscience et de la présence dans notre quotidien !

Pour moi, pas besoin de grandes décisions ou de grands changements, cela passe déjà par se créer des habitudes qui nous élèvent, au quotidien.

Observer les messages du corps, comment je me sens? Se mettre en mouvement, s’étirer, avoir des pratiques relaxantes pour soi 🧘‍♀️et surtout apprendre à se créer de l'espace temps pour observer ses automatismes, ses fonctionnements.

🤔 Qu'est ce que cela t'évoque ? Te sens tu team urgence ou team je pose mes priorités ?

🕯️ Si tu as envie d'aller plus loin, tu peux encore nous rejoindre le 24 novembre pour la journée chaud-doudou une journée privilégiée avec moi en tout petit groupe ou l'esprit Hygge et la slowlife sera mis à l'honneur !
Un moment parfait pour se déposer tu nous y rejoins ?

Mettre du soleil même dans les jours sombres ⛅☀️

L'objectif de cette pratique n'est bien évidemment pas de mettre ses émotions dans une boîte, mais bien d'arriver au fur et à mesure à mettre de la distance avec ses pensées récurrentes et à se reprogrammer à voir le verre à moitié plein et non à moitié vide 😌

C'est une pratique qui redonne énormément d'énergie et de sérénité car l'on est dans le moment présent et on se reconnecte à ce que l'on ressent dans son corps à ce moment-là 〰️

Oui, je te parle bien de la pratique de la gratitude ❤️
Simple, rapide et efficace !
🤔 Mais, mets-tu le en place au quotidien ?

Accompagné d'une pratique corporelle de relaxation comme l'olfactothérapie avec des huiles essentielles d'agrumes, de petit grain bigarade 🍊, je trouve que cela apporte énormément de sérénité et de prise de recul !

🎙️ Cette semaine est sorti l'épisode de podcast "Passer l'hiver sans le blues qui va avec" ❄️ tu y trouveras des astuces et plus de conseils pour passer cette période avec plus de légèreté. Je t'invite à l'écouter, il est disponible sur toutes les plateformes d'écoute 🎧

🕯️ Le 24 novembre aura lieu la journée Chaud-doudou, une journée privilégiée avec moi en tout petit groupe où l'esprit Hygge et slow life sera mis à l'honneur.
Nous allons partager créer, se recentrer, bien manger, se détendre et profiter des bienfaits de la nature le temps d'une journée 🍀 Tu nous rejoins ?

🎤 Apprendre à libérer sa voix 🎤 M'exprime

🎤 Apprendre à libérer sa voix 🎤

M'exprimer, dire ma vérité a été très challengeant pour moi dans le passé !
Je me sentais pas intéressante, j'avais du mal à prendre ma place, j'avais assez peu confiance en moi, d'ailleurs beaucoup de mes professeurs me disaient que je parlais beaucoup trop vite ! 🙊
Tu vois le truc, quand tu as un exposé devant toute la classe, et que tu as envie de te cacher et d'en finir le plus rapidement possible !

🗣️ Apprendre à me connecter à ma voix via des cercles de paroles, des pratiques sonores ou même m'autoriser à créer ma chaîne de podcast par exemple, ont été hyper libérateur autant dans la connaissance de moi que dans le fait de libérer mes émotions, ou même de croyances qui ne n'appartenaient pas !
Je dirais même que ça a été un facteur de guérison de ma maladie chronique car cela m'a permis de me connecter à mes émotions. 😌

❤️ C'est pour ça que j'avais à cœur de te partager quelques outils car il y a des pratiques qui peuvent aider à s'exprimer de façon plus aisé et qui vont t'accompagner au quotidien !

🤔 Et toi ? Es-tu à l'aise avec ta voix ? As-tu de la difficulté à exprimer ta vérité ou à être authentique avec toi-même ? As-tu de la facilité à "te dire" ?
Je serai heureuse de te lire en commentaire !

🕯️Si tu as envie d'aller plus loin, tu peux encore nous rejoindre le 24 novembre pour la journée chaud-doudou, une journée privilégiée avec moi en tout petit groupe ou l'esprit Hygge et slow life sera mis à l'honneur !
Un moment parfait pour se déposer, tu nous y rejoint ?

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